夏季如何预防心血管疾病

心血管疾病，“四高一多”要当心

　　心血管疾病，广义上讲是指由于高血压、高血脂、糖尿病、血液黏稠、动脉粥样硬化等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。它已经成为全世界范围内危害人类健康生命的“第一杀手”，也是我国居民死亡的首要原因，其“四高一多”的特点特别需引起人们的注意：

　　发病率高：我国心血管疾病患者已超过2.7亿人，5个成人中就有1人患有心血管疾病。

　　致残率高：心血管疾病患者中约75%有不同程度的劳动能力丧失，40%属于重残患者。

　　死亡率高：我国每年约350万人死于心血管疾病，即每天9590人、每小时400人、每10秒会有1人因心血管疾病而死去。

　　复发率高：以脑中风为例，我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。

　　危害多：2013年《中国心血管病报告》显示：我国心血管病的风险因素已呈明显流行趋势，心血管疾病不仅给个人健康、家庭经济带来损失，更给社会健康水平带来严重危害。那么，我们该如何远离心血管疾病危害、防患于未然呢?

　　远离它，一级预防是关键

　　一级预防指的是在没发病的时候就去防病，从源头上进行预防。河南省人民医院心内科主任高传玉教授提醒，预防需先知道心血管疾病的7大风险因素：50岁以上或女性绝经期后、早发心血管疾病的家族病史、吸烟、肥胖、高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂(血脂异常)。如果存在7大风险因素中的3项以上，就属于潜在心血管疾病患者，应积极做好一级预防。

　　平时要注意从两方面进行预防，一方面是日常健康的生活方式来达到控制危险因素的目的，一方面是药物干预。”保持健康的生活方式，首先要从饮食上 控制高脂肪食物及大量甜食的摄入，避免肥胖、高血脂、高血压和糖尿病的发生。其次要戒烟，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪以及适量的体育运动锻炼等。 而药物预防，全球众多指南一致推荐：坚持每天服用一片阿司匹林，能够有效预防心脑血管疾病，且具有高安全性。

　　专家特别强调：“很多患者不能坚持每天服用，要注意的是阿司匹林预防心脑血管疾病应规范服用，只有坚持长期服用才能持久有效获益。”